Pour perdre du poids, corps musclé, avec des abdominaux en béton, des fesses bien rebondies, des cuisses et des bras toniques… La pratique d’une activité physique est essentielle.
Que vous soyez débutant, amateur ou sportif confirmé, une remise en forme efficace et durable dépend davantage de l’intensité des exercices du programme sportif suivi que du volume d’entraînement. Faire appel à un coach sportif vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé.
Quelques exercices de remise en forme
Le Crossfit : est un mélange de plusieurs activités comme le cardio-training, d’haltérophilie et la gym qui permet de perdre du poids et de se muscler. Cette méthode basée sur des exercices et des mouvements fonctionnels très diversifiés et à haute intensité a connu une énorme croissance dans le monde entier depuis son lancement.
Le RIP Training : est l’activité de type cardio qui se pratique à l’aide d’un bâton relié à un élastique, relié lui-même à un point d’accroche et permet un travail tout en résistance. Le TRX RIP Trainer peut être utilisé au sein d’un programme de remise en forme physique, mais peut également servir comme outil de préparation physique.
Le TRX : est un excellent moyen de se remettre en forme. L’exercice fonctionne grâce à un système de suspension par des sangles attachées tantôt aux pieds tantôt aux mains. C’est un exercice très complet où l’on travaille ses muscles de façon différente. Les résultats peuvent être vite satisfaisants et le risque de blessure est réduit.
Le cardio : comme la plupart des activités de remise, permet de muscler l’ensemble du corps, par uniquement le cœur. Même si cela va booster votre système cardiaque dans son intégralité. Vous allez petit à petit devenir plus endurante, moins essoufflée au moindre effort et être plus résistantes. Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories. Elles sont parfaites si vous voulez afficher une silhouette fine et galbée ou faire quelques excès alimentaires en toute tranquillité.
Votre coach sportif pour atteindre votre objectif
Grace à votre coach sportif à domicile Paris vous pourrez vous entraîner sans prise de tête. Il vous permettre de découvrir le confort et l’efficacité du coaching à domicile à des prix raisonnables. Votre coach personnel vous aidera à définir vos objectifs, prendra en compte votre condition physique, vos habitudes alimentaires et vos antécédents médicaux afin de vous concocter un programme de remise en forme sur-mesure. Il vous montrera quels sont les exercices à effectuer de façon sécurise et vous aidera également à garder la motivation jusqu’à parvenir à votre but.
