Quelle est la principale différence entre un sauna et le hammam?

par

Premièrement, les deux traitements ont des origines très différentes : le bain de chaleur vient des pays nordiques, tandis que le bain de vapeur de la Méditerranée.

La différence principale, cependant, peut être trouvée dans l’effet qu’ils ont sur notre corps.

Les saunas finlandais, pendant des siècles un rituel de purification, vraiment, offrent aujourd’hui un excellent moyen d’obtenir un maximum de détente et de réaliser la désintoxication tous azimuts, la purification et l’élasticité de la peau, grâce aux effets positifs de l’air très chaud et sec.

Ce bain de chaleur est particulièrement recommandé pour tous ceux qui veulent se détendre et se débarrasser du stress de leur vie de tous les jours, mais il est également idéal pour les gens qui jouent le sport : il aide réellement la récupération, la préparation des muscles à l’effort.

Les saunas finlandais sont le remède idéal pour soulager les conditions localisées telles que les traumatismes musculaires.

Le sauna et le hammam sont deux traitements thermiques traditionnels qui ont été appréciés par leurs cultures respectives pendant des siècles. Ils sont également devenus populaires dans le monde entier, avec le sauna surgissant dans chaque hôtel et gymnase et devenant un raccourci pour toute sorte de chaleur / hammam.

Les deux traitements ont leurs fans, mais devriez-vous opter pour un hammam ou un sauna ?

Les avantages d’un sauna

Un sauna traditionnel fournit de l’air chaud et sec, généralement à une température comprise entre 70 et 100 degrés Celsius. Voici quelques-uns des avantages pour la santé d’un sauna :

Détends les muscles et atténue la douleur. La chaleur d’un sauna aide les muscles à se détendre et à évacuer les tensions. L’augmentation du flux sanguin accélère les pouvoirs de guérison du corps. Il aide également le corps à libérer des endorphines qui ont un léger effet tranquillisant, aidant à réduire la douleur.
Rincer les toxines. La transpiration que vous ressentez d’un sauna n’est pas votre sueur légère de l’exercice, c’est une transpiration profonde qui aide à libérer les impuretés du corps, y compris les niveaux de toxines comme le plomb, le cuivre et le mercure.
Plusieurs études ont montré que l’utilisation régulière du sauna réduit l’incidence du rhume et de la grippe. Il aide également à nettoyer les voies respiratoires.

Pratiquer une séance de sauna pour profiter de ses bénéfices chez notre centre Sauna Lille. Nous offrons un espace de spa privatif lille très adorable.

Mais qu’en est-il du hammam ?

Avantage du hammam

Bien que le hammam utilise également la chaleur, il met davantage l’accent sur la vapeur et, bien sûr, vous obtenez l’effet nettoyant incroyable de l’étape de massage du traitement.

Nettoie la peau. Au cours d’un hammam, vous serez dans un environnement chaud et humide, qui favorise la transpiration, mais vous aurez également un savon à base d’olive appliqué sur votre corps qui pénètre dans vos pores et les nettoie profondément. Ensuite, la zone de récurage élimine la peau morte, laissant une nouvelle peau propre.

Dynamise le corps. L’aspect intense du massage et du massage d’un hammam signifie que le corps subit une augmentation massive du flux sanguin qui éveille les sens. Après votre hammam, vous vous sentirez totalement rajeuni.

Soulage le stress. La chaleur intense et la vapeur, couplée à un élément de massage, signifient que peu de traitements vous laisseront aussi stressé qu’un hammam. Non seulement les tensions physiques se libèrent, mais vous découvrirez également que votre esprit est clair.

Vous pourrez aimer aussi