Quelle est l’importance du sport dans nos vies ?

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En 2012, le département américain de la Santé et des Services sociaux a signalé que les records de participation sportive aux États-Unis avaient atteint des niveaux record. Au cours de l’année scolaire, 2010-2011, 55 % de tous les élèves du secondaire ont pratiqué des sports. Les sports peuvent avoir un impact positif sur les enfants et les adultes, offrant des opportunités de faire de l’exercice et de passer du temps avec des pairs dans un environnement sain.

Avantages physiques du sport

Faire du sport peut vous rendre plus fort et plus sain, ce qui contribue à réduire les taux d’obésité, selon le département américain de la Santé et des Services sociaux. Les athlètes ont tendance à avoir des indices de masse corporelle plus faibles, mais les participants non-sportifs bénéficieront toujours du développement des muscles et de la combustion des calories. Les personnes actives ont tendance à avoir des taux de diabète et d’hypertension artérielle plus faibles. L’exercice régulier par le biais de programmes sportifs pourrait contribuer à une meilleure fonction cardiaque et pulmonaire. Apprendre à faire du sport en tant qu’enfant pourrait devenir un adulte plus actif. Certains sports ont tendance à avoir un impact plus durable de l’enfance à l’âge adulte : le football, le baseball et le hockey, par exemple. Dans des sports comme la gymnastique ou la plongée, les athlètes ont tendance à atteindre leur apogée lorsqu’ils sont encore jeunes et ne participent pas à l’âge adulte.

Importance d’une socialisation saine

Le département américain de la Santé et des Services sociaux signale que les enfants qui font du sport sont moins susceptibles de consommer des drogues et de fumer. Les athlètes féminines pourraient également être moins susceptibles de tomber enceinte au secondaire. Pour les enfants, faire du sport peut aider à développer des amitiés axées sur des activités saines, sécuritaires et agréables. Les adultes qui pratiquent un sport ont également la possibilité de développer des amitiés axées sur un style de vie active. La pratique en équipe et les compétitions offrent des options de socialisation qui sont plus saines et plus actives par rapport aux sessions régulières d’autres activités plus sédentaires. Le sport peut particulièrement bénéficier aux personnes à faible revenu, qui pourraient ne pas avoir l’argent ou les ressources pour socialiser en dehors du sport.

Contribuer à la réussite scolaire

Les personnes qui font du sport ont tendance à mieux performer à l’école, rapporte le département américain de la Santé et des Services sociaux. Les étudiants-athlètes obtiennent des notes plus élevées et obtiennent des résultats plus élevés aux tests standardisés. Ils ont également des taux d’abandon plus faibles et de meilleures chances d’entrer à l’université.

Construire des valeurs de caractère

Les sports jouent également le rôle important de transmettre des valeurs de caractère. Faire du sport peut aider à enseigner l’honnêteté, le travail d’équipe et le fair-play. Apprendre à suivre les règles et à respecter ses coéquipiers et ses adversaires peut également être utile. L’expérience du rôle d’un gagnant et d’un perdant gracieux apprend aux gens à être humbles, et la compétition en général peut enseigner aux individus le respect de soi, la confiance et la gestion du stress. Assumer des rôles de premier plan au sein de votre équipe peut également enseigner le leadership.

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